Cuando uno lleva cierto tiempo con una pareja estable, es común que pueda empezar a pensar en la posibilidad de ampliar la familia teniendo un hijo.
A partir del momento en que se decide empezar a dejar de cuidarse puede ser de mucha utilidad tomar ciertos recaudos, para lograr que la planificación del embarazo de sus mejores frutos.
Lo primero que hay que hacer en estos casos, es tomárselo con calma y tranquilidad. Tampoco es cuestión de enloquecerse con la idea de tener un hijo ya, porque eso puede provocar que sea más difícil conseguir un embarazo. La ansiedad por tener un hijo no es buena a la hora de buscar un embarazo.
Mas allá de esto, una vez tomada la decisión de buscar un hijo, conviene comenzar a consultar con el medico de cabecera para que el pueda empezar a orientarte y además se asegure que tu estado de salud es óptimo. En primer lugar, necesitara revisar que no tengas ninguna enfermedad que pudiera poner en riesgo tu embarazo o tu vida durante la gestación.
Luego de eso, puedes intentar cambiar algunos hábitos y equilibrar tu dieta, para esperar tu embarazo lo mejor preparado posible. A continuación te damos una serie de consejos que podrían venirte bien antes de quedar embarazada:
· Deja los malos hábitos, como por ejemplo el alcohol y el tabaco, y también la cafeína si la consumes en exceso.
· Intenta abandonar el consumo excesivo de grasas. Come más sano y variado. Muchas verduras, frutas, cereales y también agua.
· Consulta con el médico sobre tus niveles de ácido fólico. Es algo muy importante para el desarrollo del feto. Si el medico lo considerase necesario podría recomendarte tomar algún suplemento de ácido fólico previamente a quedar embarazada para luego evitar complicaciones.
· Trata de controlar tu ciclo fértil para saber cuando tienes mayores posibilidades de quedar embarazada.
· Consume alimentos ricos en vitaminas. Tu cuerpo necesita estar fuerte y sano para poder albergar a tu bebe.
Estos factores ayudaran a que tu posible embarazo pueda llegar a buen termino de la mejor manera posible, sin tener complicaciones y logrando tener un bebe sano y sin problemas durante la gestación.
