Dos horas y media de ejercicio semanal para prevenir el cancer

El ejercicio, practicado de manera regular, puede ayudar a evitar algunos tipos de cáncer, como el de mama y el de colon.

Lo dice la Organización Mundial de la Salud (OMS) en sus nuevas Recomendaciones sobre Actividad Física, publicadas este viernes con motivo del Día Mundial del Cáncer.

Las guías afirman que con dos horas y media de ejercicios a la semana, gran parte de esos dos tipos de cáncer podría prevenirse.

En 2008 unos 7,6 millones de personas murieron por esta enfermedad, de las cuales unas 610.000 eran enfermos de cáncer de colon y 460.000, mujeres con cáncer de mama.

La OMS añadió que la inactividad física causa más de tres millones de muertes al año y se considera el cuarto factor de riesgo para contraer cáncer.

Se estima que más del 30% de la población mundial no hace ningún tipo de ejercicio.